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介紹 : |
| 關於高山症： 症狀 一急性高山病(AMS) 輕度症狀：頭痛、頭暈、厭食、失眠、噁心、周邊水腫、全身倦怠等。 中度症狀：嘔吐、使用一般止痛藥無法緩解的頭痛、尿量減少等。 重度症狀：意識改變、步態不穩、休息時呼吸困難、肺部可聽到囉音、以及發紺 (嘴唇或指甲.... 發紫，表示血液缺氧的現象) 二高山肺水腫(HAPE) 早期症狀︰運動能力變差(常是最早的症狀)、乾咳、疲倦、胸悶、心跳加速、呼吸加速等。 晚期的症狀︰休息時仍呼吸困難、夜間有窒息感，不斷的咳嗽，或咳出白色有痰性的咳嗽， .....嚴重時還有血絲，躺臥休息時也會感到呼吸困難，進而肺部有囉音。 三高山腦水腫(HACE) 嚴重的頭痛(常會因走路、用力或平躺而加重)、噁心、嘔吐、步態不穩、判斷力異常、行為異常、 幻覺意識混亂、以至昏迷。另外判斷一個人是否患得高山腦水腫的方法是讓他腳尖對腳跟的走 一條直線六步，如無法通過測試代表他需要立刻下山。 |
| 治療 早期警覺、早期診斷、早期治療，乃是成功治療的關鍵，其治療的主要原則為： 離開高度環境(下山) 矯正產生症狀的環境(給予氧氣、增加環境壓力) 休息(減少氧氣消耗) 藥物治療 |
| 裝備服裝參考 團體裝備： 修車工具兩組(內六角,螺絲起子...) 內胎 , 外胎 , 補胎工具組 , 打氣筒 潤滑油 , 打鏈器 剎車皮 , 剎車線 排插 , 針線包 , 剪刀 或 小刀 簡易帆布(類似帳篷外帳) 瓦斯爐 地圖及相關資料 |
| 車用裝備： 水壺(最好有蓋) x 2 或水袋 後車燈 , 前車燈(手電筒) 車前包 , 馬鞍包一套(左右上) 束帶(綁帶) 矽膠坐墊(建議) 碼表(建議) |
| 人身裝備： 安全帽 , 頭巾 , 手套 , 防風眼鏡 騎車用衣褲一~兩套(速乾) 保暖衣物一~兩套 兩件式雨衣 或 登山用防水外套+防水褲 防水鞋套 襪子 x 3 雙 , 內褲 x 3 件 運動鞋 or 登山鞋 , 拖鞋(建議) , 綁腿 塑膠袋(包衣物) 睡墊or防潮墊 , 睡袋(建議,看個人需要) 鋼杯 , 環保筷 強力建議如果預算夠 保暖衣物及防水衣褲最好使用戶外登山用品 |
| 盥洗用品： 牙刷 , 牙膏 , 小毛巾 沐浴乳 或 肥皂 (洗頭洗澡一起最好) 指甲刀 , 刮鬍刀 , 衛生紙 |
| 藥品： 個人用藥 感冒藥 , 腸胃藥 , 高山藥(紅景天...) 綜合維他命(善存類,維骨力...) 外傷用藥(小護士,紅藥水...) 防曬乳 , 護唇膏 |
| 其它： 台胞證 , 護照 , 有大陸駕照的要帶 錢(這個非常重要) , 銀行卡 電池 , 電話 相機(非必備) , 筆電(非必備) 保險(一定要) |
 上次貨架斷的很慘 所以這次換了一種款式 並且用其它零件加強支撐 還有建議要騎長途高山的朋友 最好使用線碟 因為傳統V剎 雖然剎停快但是很容易磨損完 遇到氣候不好加上爛路 更常常出現沒有剎車的現象 那使用油碟要注意油的品質以及管線的檢查 不然有可能出現"高山症" 就是油管內壓力不足導致無法剎車的情況 所以線碟算是最方便也最容易保養的裝備  怕飛機拖運超載會罰錢 所以最後還是決定貨運至保山 既然不用自己背 就乾脆把大部份的東西都一起送過去 身上只剩下一個背包+相機 輕鬆愉快 |
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